肥仔:做完冥想好舒服 就像大脑清理了缓存
有风无阳:打卡打卡
字无邪:12:20的标定时长,实际时长估计超过25分钟。
珊珊爱吃鱼:打卡,谢谢老师
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安安Annabel :十九天打卡
安安Annabel :我曾因为过于兴奋无法自控,也曾得意忘形说出了不该说的话,做了不该做的事。情绪,确实应该清醒的运行,保持清明。 今天训练完的感觉还不错,我常常都有这种错觉,觉得自己又可以了,但遇到事情了还是一样崩溃。我想要知道怎样才能不被焦虑困扰,怎样才能保持平和。
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有风无阳:打卡打卡
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安安Annabel :十九天打卡
安安Annabel :我曾因为过于兴奋无法自控,也曾得意忘形说出了不该说的话,做了不该做的事。情绪,确实应该清醒的运行,保持清明。 今天训练完的感觉还不错,我常常都有这种错觉,觉得自己又可以了,但遇到事情了还是一样崩溃。我想要知道怎样才能不被焦虑困扰,怎样才能保持平和。