第14天丨正念基础丨时间的魔力

有风无阳:湖水这比喻很贴切，等自然安静下来 打卡打卡

两个宝贝的小松鼠妈妈:有点效果

水水水淼1:总感觉快结束的时候也为手机自动按暂停了，一直没声音

心随我动mua:第四天

李拜六:谢谢您老师

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安安Annabel :今天的湖水……整体还算平静，想法并不多。但是在脑海中出现了一只小狗，难道是因为最近在看《小狗钱钱》？ 对之前那件事的焦虑变得少了许多。事实上除了那件事我还有许多必须要做的事情，那件事的最终结果并不影响我想要做的事。我今天做好了计划，定好了时间表，希望能更自律，希望改掉拖延症。这些是更迫切的需求。 偷懒，一时可以，但不能一直懒。如果因为无法选择最想要做的事就放弃自己，那显然只会让生活变得更糟糕，逃避只会扩大内心的不安。 我应该在必须要做的事情上努力，而且我也有能力做得很好。不要再因为不喜欢而逃避了，只有做好了喜欢而必须，我才能拥有更多的选择权，才可以真正选择喜欢，才可以获得自由。 逃避不是自由，希望自己谨记这一点。