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第10天丨正念基础丨链接的神经元

所属专辑: 60天科学正念冥想教程

主播:

明淙正念冥想

最近更新: 2021-02-21时长: 08:34

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2021-03-08

安安Annabel :最近在为了推开那扇门而努力，内心很不平静，诸多起伏、寝食难安。我很理解自己想要达成目标的焦虑，也很羡慕那些可以平静应对一切的人。我做不到淡定，尽管我的年纪不算小了，依旧还是像未经事的孩子一样，有遇到困难就退缩的畏难情绪，有做事仅仅三分钟的热度这种坏毛病，还有害怕改变恐惧未知的惰性，有丧失了勇气不敢放手一搏的胆怯。我能看到自己身上这些缺点，这些天以来我没有坚定信心，一度想退回舒适圈，甚至考虑放弃推开那扇门。但今天，还是把手放到了门上，用力的拉了一下。暂时没有开，我也不失望。只要迈出了这一步，办法总比困难多。谢谢明淙。连续好多天夜醒＋无法入眠，都是你给了我安静的力量，让我能在夜里睡着充好电，让我能在白天心神不定无法抉择无法开口的时候给我平静的力量。今天其实连续用了2个音频，包括下一个“不舒服”，真的安抚了我的情绪，让我从紧张到一开口就反胃的境地中解脱出来，在那之后，才能进行一次非常重要的谈话。今天依旧是有些心神不宁的，反而10分钟的冥想今天的效果非常好！谢谢你❤

2021-02-24

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