天道酬勤:打卡
有风无阳:元认知,第五天打卡
田小羊:打卡第五天,今天竟然觉得时间过得很快,10分钟轻松过去了,却仿佛只是过了两分钟。和之前焦虑中等待时间形成对比。
淑鈊:打卡第五天
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安安Annabel :吃惊的事吗?我觉得安抚人心的效果更好了。 我感觉最近负面情绪又开始大量爆发,频繁的入睡困难。当然不是因为在做正念冥想,事实上如果不是因为又开始练习冥想,我想我的状态会更糟糕。 冥想后我确实体会到了“重启”的感觉,可惜本身“电量”不够,不然应该会特别美好!
安安Annabel :第五天打卡
天道酬勤:打卡
有风无阳:元认知,第五天打卡
田小羊:打卡第五天,今天竟然觉得时间过得很快,10分钟轻松过去了,却仿佛只是过了两分钟。和之前焦虑中等待时间形成对比。
淑鈊:打卡第五天
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安安Annabel :吃惊的事吗?我觉得安抚人心的效果更好了。 我感觉最近负面情绪又开始大量爆发,频繁的入睡困难。当然不是因为在做正念冥想,事实上如果不是因为又开始练习冥想,我想我的状态会更糟糕。 冥想后我确实体会到了“重启”的感觉,可惜本身“电量”不够,不然应该会特别美好!
安安Annabel :第五天打卡