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加餐丨睡眠冥想丨帮助你安然入眠

所属专辑: 60天科学正念冥想教程

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明淙正念冥想

最近更新: 2021-02-21时长: 11:04

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安安Annabel :我又来了……一整夜都没合眼了…… 又是被焦虑支配的一晚……

2021-05-07

淑鈊:打卡第四天

2021-04-25

安安Annabel :因为选择焦虑产生睡眠障碍的第十四天…… 今天情况原本好了很多，可是为什么还是睡不着？是因为形成习惯咯吗？

2021-02-25

安安Annabel :今天发生了一些事，让我面临新的选择，会有得有失，选择有些困难。回头又觉得自己很失败，运气也不好，担心选错了就会继续在错误的道路上越走越远。总之，就为此失眠。我不知所措，不想变得更加失败。又觉得很嫉妒比我运气好的人，为什么？凭什么？对不起，又来听你的声音入睡了，希望一觉醒来我可以不再这么狭隘，希望睡一觉我可以突然明白该做些什么。谢谢！

2021-02-11

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