【休息】好皮囊不只属于上流社会

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187xxxx0048:加助手为什么没有加我呢？

Lde小鱼:每周3至4次瑜伽，一次一小时，一般都是下班后练瑜伽，报的瑜伽班，跟着老师练，很舒服，可以让大脑得到休息，也可也保持身材

麦迪:晚饭的确容易吃的很多，因为晚上一般都比较放松。食物相对来说比较丰富，以后要克制一下

最美的风度:在得到了艾力老师的讲解，有了一定的提高，对于自己的规划不再伴随着愧疚感，而是满满的成就感，冲动或者做决定时也会深呼吸控制一下情绪，对于休息……因为之前一直没有午休的习惯，早起和早睡是养成习惯了 我试下～

绘倾倾:想问问各位锻炼的项目是什么 之前晨跑 但有人说晨跑伤膝盖 而且空气不好 有没有同样简便的锻炼方式呢？

徐草内:去年考研的时候就坚持每天都锻炼，学习一天大脑负荷超重，但是很期待每天的锻炼时间，的确是一种休息，每次出一身汗都觉得神清气爽☺☺

进击的蜗牛:不吃晚饭，好难啊，艾力老师。

超人:有时候会压力山大，没有心情去锻炼

超人:艾力老师，讲的真是太好了，真是让人收益匪浅