艾力直播回顾 | 玩转时间：管好时间，生活更有趣

各位亲爱的听众朋友们，大家晚上好，欢迎大家来到今晚的直播，我是艾力。今天我会专门针对《玩转时间——99天进化卓越自我的课堂》进行直播，在直播上我会讲解如何去让大家把时间管理好。 

【艾力观点】 

▲第一、为什么要做时间管理？

原因很简单，就是在这个社会最稀缺的资源就是时间，任何其他资源都可以通过时间来去取得，但前提是你要把这个资源用到位才可以。如果唯一属于你自己的资源——时间都用不到位的话，你就没有办法改变自己的。 

▲第二、如何合理利用时间把时间抓到位？

①摆正对时间管理的态度 

我们不要把对自我的约束和时间管理想象成一件很痛苦的事情，应该要把它变成一种习惯，自然而然地事情，大家不要觉得自我成长进步或者时间管理是个痛苦的事情，应当去享受这个过程。其实所谓的管理好时间并不是说一定要非常的严格要求自己才可以把时间管好，但你一定要去管，你不管是不行的。

②进行自我定位，有效利用时间 

最简单的时间管理的方法就是找到自己最喜欢做这件事情，把这件事情发展成自己的职业，确定自我定位，你就不需要做任何时间管理了。你只要把这件事情做到极致就可以不管你是早上做中午做还是晚上做，这是最简单的时间。

③三个方法找到自己最擅长最喜欢的事情 

1、先回顾自己在有限的人生当中哪一段岁月里做这个事情是我最开心的，也就是说没有任何回报你也可以把它做到极致的事情，然后以那个点为核心再去寻找你所喜欢和擅长的事情。 

2、就是我推荐过的一个工具：优势识别器 

3、找到自己的最强项或者最长处 

【网友问题回答】

问：自控力比较差，情绪很容易受外界影响，缺乏自信怎么办？

答：其实你自己分析对了就是不是很自信的表现，或者说呢是一个太过于关注或者太过于在意别人对自己评价的表现，那么我们如何解决就是任何一个能让你内心当中充实的事情会让你避免去过分地关注别人对你的评价，从而也就不会那么的容易自信心受到打击了。

问：如何正确管理时间？（例如：控制不住食欲，减肥很难成功）

答：控制不住自己的食欲不是说你吃的问题而是在于你吃饭的时间点的问题，你可能是应该在一些不该吃的时候你吃了，在不该吃的时候你吃了这个时候才会出现所谓控制不住吃的问题。那怎么办？很简单你不要给自己心理暗示就是我要控制自己的嘴，你不要给自己心理暗示我为了减肥好吃的东西吃不了，不是这样的，你要给自己心理暗示是我要吃，但我要把吃的时间放到正确的地点上，不要想把吃的时间放到正确的位置上，时间管理同样如此。