【自控】自控力不是伪命题

爱努力争取:早睡，23:30前必须去睡觉。

上善若水:我的情绪控制很不好 经常会莫名奇妙的不开心 有时候知道不好但是就是控制不了自己。有时候都怀疑自己是不是得了抑郁症啦

上善若水:冥想以前试过结果变成了胡思乱想啦，后来就没坚持了。瑜伽练了几次就不去了总是不能坚持。以后要常去。很多没完成的计划我都不想的更不会记录，因为不敢面对真实的自己觉得自己很失败。现在逐渐有了些意识，当生气的时候我会意识让自己深呼吸淡定 还有跑步的时候特别是刚开始的时候很痛苦，坚持下去后后来跑的就很轻松了。还有第一次跑10公里的时候以为自己跑不了被逼的咬咬牙坚持跑完了。后来再跑10公里真的很轻松，后来又挑战21公里。从此我就爱上了跑步，跑步告诉了我，人生没有什么不可能，你不试试怎么知道呢

绘倾倾:最烦恼的是有时候意识到了自己在拖延在面对诱惑还是没法停下诱惑自己的事情继续拖延

186xxxx3766:每天晚上看书的时候可以坚持10分钟

超人:每一次看论文看的都想睡觉，试着坚持一下吧

何宝平:猛然一问，竟然没想到有什么事儿想要多坚持10分钟，希望通过有意识的训练跟克制能让自己专注做一件事儿而不会想其他的就好😄

云淡风轻:生活中会出现一些自控力极差的事情，比如情绪失控，计划的学习却去玩了游戏，每次意识到在浪费时间的时候，自控力很差的时候，就会很自责，会有很强的悲观情绪，这种悲观的状态会持续影响自己很久。