静与善的修养06：中国禅、日本禅、内观及其他

宋光銘:靜定打卡

心海擷英:每天反复听，反复的修正自己。

囍光:又来听，心腾的就动了一下，很明显，吓了自己一跳，接着结束提示音就响了

东华:静定！

美丽蜂缘·蜂疗养生—卢静:一边行走，一边听……行走在虚静中，抬眼后，崭新，清亮

minyellow:前几天去五台山，今天归，赶紧上课，补打卡。

陶金霞:打卡，呼……睁开眼睛时，好放松，舒服

马 超:随时静，清零，打卡！

韩大程:静下来！再睁开眼睛，一切都是新的！打卡

白桦琳:打卡。愿自己静，弱，慈。

阳光优雅:打卡

安雅谈:静定结束，感觉好轻松，周围的一切都变得清新许多，真好！

杨冬霞:打卡

晴空一鹤:打卡，随时静下来

心灵私语:随时静下来，随时归零！打卡

鄧輝:随时静下来 随时归零的气魄带到生活工作中

梓予:打卡！随时静下来，目前还是做不到，只能强制性观呼吸。

nono525:听声音，观呼吸，打卡😄

wei:打卡

*雪艳*:随时静下来，随时归零！打卡