拥抱

考拉的田园交响:我在办公室盘腿为主，跪坐为辅，绑tui则是晚上睡觉时使用。一边工作赚钱一边养生，充分利用时间，于工作生活中瑜伽才是真正的瑜伽。   喜欢看手机或刷屏的，去买一个专门夹手机的，就如喜欢看书的朋友，推荐买一个阅读架，我买的是进口的牌子中号，很方便，手提电脑也可以放在上面。   阅读架对上学的小朋友太需要了，从小预防颈椎   家用室内免打孔的单杠，直接卡在房间通道的2个墙之间，双手握住单杠，让身体放松自然下垂，整根脊椎骨像是被拎起来，对脊椎有益，还可以仰头活动颈椎，很多家长买单杠是为了孩子长高和防止长时间低头写作业预防颈椎。   花点小钱，真的一辈子享用的养生好习惯。   以上是有形的，那无形的是辐射。   键盘的辐射很大，其次是显示器，手机更是，所以要与他们保持距离，靠太近人体的天线就失灵了。晚上睡觉前关闭所有的网络包括手机和路由器，千万不要开着手机放在枕头边睡觉，或把手机放在胸前口袋中离心脏最近，只要手机放在我大腿上整块是麻的，只是很多人已经失灵不敏感了。

考拉的田园交响:鼠标改用左手，左手使用鼠标，可以开发右半脑，艺术、音乐、灵感等都是来自右半脑的呀，连续使用一周就习惯了，小孩从小引导培养让他使用一个东西的左手，从小培养左手比你去zao教省钱又节能。   我是建议盘tui而座，凡是座下来，我都习惯盘tui守能量呀。凡是站着，就是微蹲马步式站着。或以单盘tui、双盘tui等，盘tui了，过一会儿，就开始麻痛等，不通则痛，多好呀，免费打通体内堵的，边上班边养生。

考拉的田园交响:工作生活中的小瑜伽   病入骨髓是无可求药了，也是病的最严重的，病一般由身体的表皮慢慢深入，最后到骨髓，最后是心病。   而我们不正确的座姿都会影响骨髓，研究过人体的骨架，骨盆是底盘，后背上的主杆骨等。很多人骨架不正的，左右肩是斜的等等问题，主人若正，其下皆化。   建议过很多久座的上班族，买一个日本产后骨盆矫正坐姿按mo垫，放在偏硬的平面座椅上，保证骨盆放正，底盘正了稳了，上面的主脊椎骨相对不会弯。座在垫上，后背骨自然会直。   看手机时间过长，或对着电脑工作时间太长，久坐伤肉，久视伤神，关键还是不正确的姿势看手机或电脑。大部份人都是低着头看，所以颈椎都有问题。包括使用了不正确的枕头，看看古人的枕头就明白了。   建议把电脑显示屏用几本书垫高，把骨盆矫正垫放到座椅上，把椅调到最佳高度，平视显示器者为佳，淘宝上也有专门的木架垫高显示器，或买专门的杆把显示器固定在杆上。   如果是使用手提电脑的，则买一个笔记本电脑支架增高架托（铝合金），折叠式的方便外带，边赚钱边预防颈椎病，多好呀。