瑜伽休息术

考拉的田园交响:读书上：多读书，读好书，读进去，会变得更谦虚温和，有修养。 当然，也有很多文人很骄傲，说明没有读对。 冥想上：深入无限，也会变得无我谦卑。 念诵上：连接神圣，也会变得自我感降低 谦和柔软。 形体上：练习瑜伽很好的人，会有柔和安静的品质。 等等…. 总之，任何一门学问，只要足够深入，就会出现无我、谦和、柔软的品质。但都需要深入的够深，脑回路的形成，是需要大量的，长时间的学习，修养和气质不是一朝一夕可以形成的。