专辑详情：
每天睡前10分钟，减压放松，缓解焦虑，消除疲劳，轻松入睡。与你一起深度聆听，开启一天身心放松之旅。拥有一个美好睡眠。
大家好，我是墨心
欢迎来到墨心疗愈：365天古琴冥想合集
通过这个专辑的练习将会帮助我们更好的将正念融入生活。
感受内在的蜕变，遇见更好的自己。
给自己一个内在微笑，嘴角上扬，
聆听每一个器官，
每一个器官都在跟你诉说什么。
每天可以给自己一些时间选择舒适的空间，
静静的去聆听。
可以帮助你：
舒缓助眠 聆听内在 自在身心，
调节情绪 放松减压 缓解焦虑。
墨心，生活冥想践行者，倡导者
每天与你一起冥想，遇见更好的自己。
将冥想融入生活，让冥想成为一种生活方式。
谢谢聆听！
Day1.【雨声助眠版】正念冥想--不对失眠做反应
07:112021-08-05Day2.【雨声助眠版】正念冥想--不去分享睡眠不好
07:102021-08-05Day3.【雨声助眠版】正念冥想--改变失眠的观念
07:232021-08-05Day4.【雨声助眠版】正念冥想--观呼吸练习
07:182021-08-05Day5.【雨声助眠版】正念冥想--深呼吸练习
07:232021-08-05Day6.【雨声助眠版】正念冥想--失眠不是问题
07:262021-08-05Day7.【雨声助眠版】正念冥想--一切都没有问题
07:182021-08-05Day8.【雨声助眠版】正念冥想--是什么影响了我们的专注力
06:432021-07-25Day9.【雨声助眠版】正念冥想--提高自我觉察练习
06:422021-07-25Day10.【雨声助眠版】正念冥想--体验专注的过程
06:222021-07-25Day11.【雨声助眠版】正念冥想--找回平静的自己
06:402021-07-25Day12.【雨声助眠版】正念冥想--正念旁观练习
07:042021-07-25Day13.【雨声助眠版】正念冥想--专注，不是天生的能力
07:172021-07-25Day14.【雨声助眠版】正念冥想--专注力是多种能力的综合
06:412021-07-25Day15.【雨声助眠版】正念冥想--放下过多的欲望
11:452021-05-20Day16.【雨声助眠版】正念冥想--放下心灵和物质的重担
13:092021-05-20Day17.【雨声助眠版】正念冥想--复杂的问题简单化
11:352021-05-20Day18.【雨声助眠版】正念冥想--感受身边所拥有的一切
13:292021-05-20Day19.【雨声助眠版】正念冥想--给生活做减法
11:002021-05-20Day20.【雨声助眠版】正念冥想--过简单的生活
11:162021-05-20Day21.【雨声助眠版】正念冥想--少即是多
12:562021-05-20Day22.【雨声助眠版】正念冥想--什么才是你真正想要的
11:002021-05-20Day23.【雨声助眠版】正念冥想--生活就是要不断地选择和放弃
11:022021-05-20Day24.【雨声助眠版】正念冥想--适可而止的情感
12:092021-05-20Day25.【雨声助眠版】正念冥想--减少你的分心物
08:252021-05-10Day26.【雨声助眠版】正念冥想--留意不能停止的思绪
13:562021-05-10Day27.【雨声助眠版】正念冥想--清理你的大脑环境
10:512021-05-10Day28.【雨声助眠版】正念冥想--如何保持高度专注
11:002021-05-10Day29.【雨声助眠版】正念冥想--睡眠不足影响专注力
11:002021-05-10Day30.【雨声助眠版】正念冥想--休息提升专注力
11:422021-05-10
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