安口:我是用了生酮饮食,成功减肥六十多斤,可是反弹的特别厉害,而且过程很痛苦,我觉得还是健康饮食,积极锻炼。
科学HY:关键还是。是以健康为目标,还是以长寿为目标?目标不同,手段显然不同。如果以长寿为目标显然上面三大营养物都尽量少吃不吃。详细见蒋松柏教授的成果。
轻舟:板凳
马琳远:沙发
安口:我是用了生酮饮食,成功减肥六十多斤,可是反弹的特别厉害,而且过程很痛苦,我觉得还是健康饮食,积极锻炼。
科学HY:关键还是。是以健康为目标,还是以长寿为目标?目标不同,手段显然不同。如果以长寿为目标显然上面三大营养物都尽量少吃不吃。详细见蒋松柏教授的成果。
轻舟:板凳
马琳远:沙发