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本期节目“连咖啡”粉丝福利
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本期嘉宾介绍:
金韵蓉:作家、芳香疗法专家、心理治疗师(明星孙俪的私人家庭心理咨询师)。
代表作品:《美容与我》、《芳香疗法教科书》、《爱在左管教在右》等。
内容简介:我们为什么有时候能控制情绪,有时候又控制不了呢?我们为什么对爱自己的人特别容易发脾气呢?学会情绪管理的第一步其实是要承认自己有情绪,弄清情绪产生的根源也很重要。管理好情绪是经营好自己和人生和家庭最重要的事情。
本期内容看点:
00:56 越亲近,反而越不会谈情绪?
1:51 为什么面对老板或者客户就能控制自己的情绪了?
4:00 把情绪甩给亲密的人就是真爱了?真爱其实是不忍伤害
7:40 生气时要先脱离现场
10:08 金老师说,深呼吸,怒火就能降到一半?
12:44 其实情绪失控的源头在于挫折感?