15下 击碎中年焦虑 李静X秋微/金韵蓉

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本期嘉宾介绍：

秋微： 导演、知名作家，主持人。

代表作品：节目：《非常流行》《城市日记》《天下女人》；电影：《五好家庭》；书籍：《几乎爱人》《再见，少年》《莫失莫忘》。

金韵蓉：作家、芳香疗法专家、心理治疗师（明星孙俪的私人家庭心理咨询师）。

代表作品：《美容与我》、《芳香疗法教科书》、《爱在左管教在右》等。

内容简介：静姐与秋微、金韵蓉分享中年焦虑破解方法，为什么人一定要摆脱焦虑状态呢？学会与焦虑共处才是正解！静姐为何突然对年龄感到焦虑，甚至想要退休？还有秋微分享的击碎焦虑的三种方式哦~

本期内容看点：

00:25 怎样与焦虑相处？其实焦虑并不是坏事

1:33 金老师自曝在家里会像疯子一样大喊？

3:58 静姐感受退休生活，发现上班焦虑，不上班更焦虑？

6:53 秋微分享缓释焦虑的方法，把视线拉到务虚的角度？

8:52 有氧运动分泌幸福激素，帮助情绪管理

10:52 秋微的阿Q精神，关心别人怎么了，然后发现所有人都在焦虑？

13:14 为什么说朋友圈晒幸福的人是焦虑的来源？

15:11 学会把重要的和不重要的事情做一个排序