108 阻碍成功的拖延症，这么避免

【本期概要】

老梁教你摆脱拖延症对生活的影响，拥有高效率的人生，在有限的时间里多创造价值。

1.    控制欲很强其实也是拖延症的副产品；

2.    拖延症的人永远都能为自己的拖延找一个合理解释，缓解没有完成事情的焦虑感；

3.    完美主义的人往往以高标准要求自己，一旦事情达不到预期标准，就一拖再拖。

【本期故事】

精致的拖延症患者：大导演王家卫

香港殿堂级导演王家卫就是一个完美主义和拖延症患者，不仅是神秘的“墨镜王“，还是一个”拖稿王”。王家卫拍电影时追求完美极致，把每一部影片都当成艺术品，从不肯将就。

《一代宗师》从2001年开始筹备到正式开拍花了近十年的时间。为了拍出纯真的武侠味，王家卫拜访了百位功夫宗师。在2002年，王家卫着梁朝伟去拜访叶问的后人，但是直到2007年还没有开始拍摄。梁朝伟表示，再不拍他都要老了，打不动了。追求完美的王家卫想要等到主演们练武功练到连武术家都挑不出毛病来，表现出他想要的武侠味，才肯开拍。拍摄三年过去，张震都已经拿到全国八极拳比赛一等奖，成为了移民货真价实的拳师了，这部戏还没上映。

王家卫的拖延症业内闻名，饰演叶太太的宋慧乔在《一代宗师》中戏份不多，准确地说在正片里才一两句台词，但是影片的拍摄时长却不断在变长。后来她曾表示过疑问，“听说之后导演曾问过工作人员‘有没有看好宋慧乔的护照’，可能是怕我逃走吧”。

在生活当中这种追求完美主义拖延的人，为了追求自己心中的一百分，并不是从三十分开始努力到六七十分，再向一百分前进。而是想准备好了从三十分一鼓作气直奔满分，所以才一拖再拖。

但王家卫是少数，大部分没有这样天赋的人，如果也完美主义，最后一定是拖延症的重度受害者。

【老梁点迷津】

1.    你必须逼迫自己先开头，这样才能有后面解决拖延症的实际努力。

2.    只要我们把自己不想做的事情先开个头，我们的思路就会顺着你的指尖无限延展，你会不由自主的开始原本让你痛苦的工作。

3.    享受你集中精神做事情的过程，一到阶段你的任务自然就会水到渠成。

4.    拖延症并不是一个不治之症，主要你主动去做了，总会有收获。一旦你的拖延症用积极的方法得到治疗，你往往就会迸发出一些意想不到的活力，解决一些你原来解决不了的事情。