山米颈椎枕研发工程师:颈椎病一定要做首先好平时的养护和保健: 1.好的生活习惯(不能长时间低头久坐)+科学的康复运动+合适枕头,选枕三大原则: ① 有一定的支撑力(软软的有回弹的枕头只能让头部舒服,无法让颈部肌肉放松); ② 具备仰睡侧睡不同的高度(仰睡一拳高,侧睡一拳半高为宜); ③ 材料透气散热。
山米颈椎枕研发工程师:颈椎病一定要做首先好平时的养护和保健: 1.好的生活习惯(不能长时间低头久坐)+科学的康复运动+合适枕头,选枕三大原则: ① 有一定的支撑力(软软的有回弹的枕头只能让头部舒服,无法让颈部肌肉放松); ② 具备仰睡侧睡不同的高度(仰睡一拳高,侧睡一拳半高为宜); ③ 材料透气散热。