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介绍：备受身心状态问题困扰？ 面对职场困境束手无策？因生活难题而分身乏术？别担心！
FocusZen正念舒压 x 正念冥想名师Felicia Dong董威力，帮你科学有效地调整身心状态，应对生活、职场的疑难杂症，让你享受快意人生，成为更健康、更自在、更幸福的自己！
FocusZen科学正念冥想公开课——源自哈佛的科学减压之道，10分钟解锁智慧人生。
活在当下，让正念带你爱上生活的每一刻！
专辑详情：
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简介
备受身心状态问题困扰？ 面对职场困境束手无策？因生活难题而分身乏术？别担心！
FocusZen正念舒压 x 正念冥想名师Felicia Dong董威力，帮你科学有效地调整身心状态，应对生活、职场的疑难杂症，让你享受快意人生，成为更健康、更自在、更幸福的自己！
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FocusZen科学正念冥想——全球健康生活新方式，你也会喜欢！
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FocusZen科学正念冥想专辑列表(44个)
节目名时长更新时间
12.练习：积极心-自我关怀
付费11:452022-07-1213.课程：做自己情绪的主人
付费12:322022-07-1213.练习：观情绪-认出情绪
付费11:332022-07-1214.课程：拥抱生命，拥抱自己、拥抱爱人
付费12:172022-07-1214.练习：观情绪-命名情绪
付费11:142022-07-1215.课程：养的是孩子，育的是自己
付费11:562022-07-1215.练习：积极心-慈悲心
付费13:292022-07-1216.课程：更专注、更平和
付费13:202022-07-1216.练习：观呼吸-深入专注力
付费12:062022-07-1217.课程：正念康养，颐养天年
付费13:242022-07-1217.练习：积极心-平静
付费10:232022-07-1201.开篇词：正念，生活的疗愈之花
13:202021-06-1602.课程：何谓正念？
11:532021-06-1602.练习：正念姿势与态度COAL-感受呼吸
付费09:242021-06-1703.课程：你真的知道什么是压力吗？
付费09:162021-06-1603.练习：观呼吸-锚
付费09:282021-06-1604.课程：转换思维，让压力成为你的朋友
付费11:172021-06-2904.练习：观呼吸-数呼吸
付费10:192021-06-1705.课程：投资你的专注能力
付费09:572021-06-2905.练习：观思想-认出念头
付费07:342021-06-2406.课程：释放你的创造潜能
付费11:032021-06-2906.练习：观思想-集中和开放你的注意力
付费10:392021-06-2407.课程：聆听身体的声音
付费11:262021-06-2907.练习：观身体-扫描
付费12:022021-06-2908.课程：身心连接的疗愈奥秘
付费10:282021-06-2908.练习：观身体-感觉
付费12:502021-06-2909.课程：打败失眠，睡在当下
付费11:582021-06-2909.练习：静中察-抵达当下
付费11:082021-06-2910.课程：正念冥想，一种健脑又健身的运动
付费10:432021-06-2910.练习：动中察-正念行走
付费11:002021-06-29
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