知智慧 | 时时刻刻保持焦虑，保持杀气

绵绵:说得太好了

shuying14:真相了，成事者大多数是焦虑的，而不是快乐的

321:年纪相仿的我想一口气听完，精彩实用，再买几本冯唐老师的书读一读！

一多:听完这篇，对我最大的触动是：比你的客户还想把事做成。我的客户就是我的领导，我要比他想得更多，至少在某些事情上。

曹子华|中青:终于追完了，三天

Yuki小童鞋:作为一个八十岁的妈妈还能有个好儿子享受和她一起喝酒，这个妈妈太成功啦😃

139xxxx4905:为啥没讲“杀气”

玄微子:睡眠不好，好多人是天生的

37菌:请教下，怎么区分情绪稳定和保持焦虑

137xxxx5903:关于睡眠，冯老师应该和张朝阳好好谈谈😄

139xxxx4139:生理期焦虑没说，强烈要求妇女之友开一期专题哈哈

黄一伊:睡觉真的很重要，论持久战……

小小:听冯叔的课，最治疗焦虑

Fireworks :冯叔这讲讲焦虑，我也谈谈我对焦虑的处理方式。三年前突然原地觉醒，开始对自己有各种要求，从那时候开始体会到焦虑的感受，几乎是每天都焦虑。从刚开始整夜都睡不好，状态极差，到现在每天保持状态稳定，沾床就睡，并且确定一点点小成绩，有一点小心得，结合冯叔这讲，分享给大家。1.正视并接收焦虑，它是一种正常的情绪。2.给自己设定个之前想都不敢想的目标，倒逼自己成长。比如我是学渣，三十岁决定考研。3.保持运动，运动完会对自己的生活有掌控感。4.阅读。从考研开始，每年能看50本书，各种书，看书能让人静下来，更培养爱好。4. 多去美好的地方走走。旅行能治愈。5.根本不在意别人的眼光。这点很重要。因为我们大多数的焦虑，就是别人给我们贴的标签。如果还想在乎，心中默念冯叔八字真言。关你X事，关我X事。

cs欢喜:想听冯老师讲一下如何保持良好的睡眠

Fay:我也时常会感觉到焦虑，最近找到扯脱的方式是射箭，射箭的时候真的可以完全什么都不想，专心控制身体调整姿势，一箭一箭的射，那种心和身体沉静下来的感觉非常好。