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该专辑其他节目
- 1-2我们为什么会有意志力001
- 1-1导言2为了成功做到自控，你必须知道自己为何失败？001
- 1-4我要做，我不要和我想要的神经学原理。001
- 1-3为什么直到今天，意志力仍然很重要001
- 1-5深入剖析——更难的事是什么？002
- 1-6两个自我导致的问题。001
- 1-8两个自我的价值001
- 1-7深入剖析，认清两个自我。001
- 1-9意志力第一法则，认识你自己。001
- 1-10意志力实验，回忆一下你的决定。001
- 1-12训练大脑，增强意志力001
- 1-11网瘾患者康复的第一步。002
- 1-13意志力试验，五分钟训练大脑冥想。001
- 2-1意志力的本能，人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑。001
- 1-14冥想时感觉糟糕，有助于培养自控。002
- 2-2两种不同的危险-危险逼近的时候。001
- 2-3两种不同的危险-一种新的威胁001
- 2-4深入剖析什么是威胁002
- 2-6大脑和身体如何发挥意志力。001
- 2-5意志力本能，三思而后行。003
- 2-7身体的意志力储备001
- 2-8意志力实验，通过呼吸实现自控。001
- 2-10训练你的身心001
- 2-9意志力处方001
- 2-11意志力奇迹001
- 2-14睡出意志力001
- 2-13不爱锻炼的人如何转变观念。001
- 2-12意志力实验，五分钟给意志力加油。002
- 2-15意志力实验，呼噜呼噜睡个觉001
- 2-18意志力实验，放松能让你恢复意志力储备。001
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牛:知道我吃东西？😂
BLACK:难受😣