◆谁定义说职场生存，我们不仅要活下来，还要过得更好！为自己努力奋斗，才值得！ ◆“职里职外”系列第一季共11篇，诸多职场经历中萃取职场真实经验，留干货，不带水，小篇幅，各位听客各取所需。 ◆搜索微信公众号“职里职外联动站”，与叶夕沉聊聊你的职场，你的困惑。 ◆“职里职外”系列第一季共11篇目录： 第一篇：职裸裸（达到职场中产阶级真规则） 第二篇：心理咨询师的职场手记 第三篇：定制我们贴身的职业生涯规划 第四篇：职场预备役（在校生准备进入职场各项准备工作） 第五篇：职场新人王（初入职场占先机） 第六篇：向上管理，向上走（我们如何管理领导） 第七篇：向上学习，向前进（榜样就在身边，如何把TA榨干） 第八篇：职场人际随便聊 第九篇：职业倦怠我不怕（早治疗早康复） 第十篇：员工倦怠，我们能做什么？ 第十一篇：规划者无畏（论职业生涯规划的幸福指数）

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人格自我心理学、自我实现心理学、存在心理学、存在分析心理学、超个人心理学、人本主义心理学的方法论、人性观、价值观、教育观……这就是本书所要研究的心理学内容。人本主义心理学是一个十分艰难的课题。它既涉及心理学、哲学、自然科学、医学、文学、历史、宗教、教育、管理科学等诸多领域，又处于同主流心理学之间、人本主义心理学自己内部之间理论观点尖锐对立和纷歧争议之中。

世界顶级治疗大师欧文·亚隆以他的智慧、经验与反思，写出了这本《给心理治疗师的礼物》，作为给年轻一代治疗师的珍贵的备忘录。这85篇文章是这位大师生命的礼物，汇集了他最真实的经验和最坦诚的交流。这本书将带你去领略心理治疗的独到魅力—“与他人真正相遇”。

本书是约翰•鲍尔比依恋理论系列的第三卷。在人类社会中，丧失重要亲人是每个人都不可避免的经历，鲍尔比详细探讨了家人离世后个体的丧失感，包括丧失父母、配偶和子女，主要探索了年幼儿童对于母亲人物的暂时性或者永久性丧失的反应方式在人格心理学和心理病理学方面的影响。本书有助于读者了解丧失感对人类心理的影响，以及为什么有些人可以顺利度过哀悼期并从中恢复过来，而有些人却没有。

本书主要探讨了婴幼儿与抚养者（主要是母亲）分离的种种情况对其造成的影响。亲子之间的分离有时是不可避免的，但是分离的时间长短、分离期间是否有稳定的替代照顾者以及母亲的态度都会在不同程度上影响孩子的心理状态。鲍尔比认为，某些形式的神经官能症和人格障碍形成的原因，要么是由于剥夺了母亲的照顾，要么是由于幼儿与母亲人物的关系存在断裂点。母亲人物的存在或者缺失本身对于决定幼儿的情绪状态具有最重要的意义。

本书是约翰•鲍尔比依恋理论系列的第一卷。本书详细探讨了母婴关系的本质，从对本能行为的讨论开始，结合许多其他研究者的文献，列举了很多非人类哺乳动物母亲和幼崽的依恋关系，进而推及人类的依恋模型。研究表明，婴儿与抚养者（主要是母亲）的依恋关系对其一生的情感发展具有十分重要的影 响，为人父母者应充分了解如何与孩子建立安全的依恋关系，帮助孩子形成健康的人格，进而拥有幸福的人生。

本书是一本介绍家庭疗法的经典著作，至今仍受到国外心理咨询师的广泛欢迎。《家庭疗法:系统化理论与实践》共八章节，内容包括第一阶段：20世纪50年代到20世纪70年代中期、第二阶段：20世纪70年代中期到20世纪80年代中期、第三阶段：20世纪80年代中期到2000年、如影随形的主题：情绪、依恋和系统等。《家庭疗法:系统化理论与实践》可供相关学者参考阅读。

本书是一代心理学大师罗洛·梅的代表作，系针对当代最普遍、最突出的心理问题——焦虑而写。作者检视了不同的焦虑理论，从哲学、生物学、心理学、文化学等多角度分析了焦虑发生的心理本质及其积极意义。作者挑战“精神健康就是没有焦虑”的流行观念，发现了适切的焦虑与人的活力、与创造性成就的内在关联。作者进而根据未婚妈妈等大量的临床案例，指出了管理焦虑的方法和途径。本书对当代深陷焦虑之中的各界人士极有参考价值。

很多疾病，是我们自己选择的，不管是愿意还是不愿意。在我的心理咨询个案中，很多人都惊讶于，原来我们自己可以控制疾病的来去与节奏。我们依赖于医生，我们依赖于药物，我们依赖于奇迹，但我们却忘了自身改变的力量。我们才是我们自身疾病最大的疗愈力量和希望！

自从读完保罗·瓦兹拉维克的《改变—问题形成和解决的原则》后，突然又想起了以前读过的《花开见禅》，当时对于禅悟充满了好奇，总觉得是那么的不可思议，那转瞬间的电光火石着实深深令我着迷。而现在，这两本书突然在我的脑海中联系了起来，似乎有着命运的联结。于是，重读，来重温那个改变的瞬间魅力。如果您好奇，不妨同时读这两本书，您会有意想不到的体悟！

作为中美短程家庭治疗推荐书目之一，该书与《改变-问题形成和解决的原则》、《人类沟通的语用学》一起，继续探讨“改变”这一人类心理治疗中的核心命题。心理治疗最终极的关注在于改变。很多治疗师通常会寻求新的策略、技术、方案和介入手段，盲目地相信很多技术，但却陷入僵局，他们急需一些变革性的思想打破当前心理学实践的困境。

本书是家庭治疗领域的殿堂级教科书，沟通理论领域的奠基之作，家庭治疗领域之系统理论课程必备的教科书旨在帮助家庭治疗师以一种新的思考方式来看待人类行为及行为的改变。 全书共分七章，分别从参考框架、试论沟通原理、病理性沟通、人际互动的组织、从沟通角度看戏剧《谁怕弗吉尼亚·伍尔芙》、悖论沟通、心理治疗中的悖论等方面展开了一项关于互动模式、病理学和悖论的研究，对人类沟通的语用学加以阐释。

《改变:问题形成和解决的原则》充满辩证的思想精髓，激荡出令人惊喜的真理与创造性，一直是美国大学心理系及其他人文与社会学科师生的重要研读著作。在我们的日常生活中，合乎常理及遵从逻辑的思维方式，确实是一种解决之道；但有时中规中矩的做法反而导致失败，而那些看似不合逻辑和非理性的行动，却出乎意料地使问题得以改善。这种矛盾悖论的现象，正是《改变:问题形成和解决的原则》所要探讨的主题。

这是在我个人藏书中最喜欢的一本书，无论在什么样的心境之下，总会去翻读其中的一两篇，细细品味大师们的生命体悟。此书在身边已经20年，希望把这份感觉分享给大家。