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介绍：为什么有的人总是很开心，而有的人一直郁郁寡欢？为什么反复遇见相同类型的人？
很多精神科医生体会到， 情绪会习惯化，对人影响深刻。一个经常感到快乐的人，快乐就成为他的标准情绪。长期焦虑的人，焦虑就是他的标准情绪。虽然不同刺激下人会产生各种情绪，但大脑会尽快遗忘陌生情绪，回到习惯情绪。负面情绪习惯让人放弃快乐，沉浸在已习惯的痛苦里。
韩国朴精神健康医院院长朴用哲，在他撰写的书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医治愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会在本专辑，介绍这本书。
专辑详情：
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简介
为什么有的人总是很开心，而有的人一直郁郁寡欢？为什么反复遇见相同类型的人？
很多精神科医生体会到， 情绪会习惯化，对人影响深刻。一个经常感到快乐的人，快乐就成为他的标准情绪。长期焦虑的人，焦虑就是他的标准情绪。虽然不同刺激下人会产生各种情绪，但大脑会尽快遗忘陌生情绪，回到习惯情绪。负面情绪习惯让人放弃快乐，沉浸在已习惯的痛苦里。
韩国朴精神健康医院院长朴用哲，在他撰写的书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医治愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会在本专辑，介绍这本书。
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情绪习惯，决定你的一生（情绪管理）专辑列表(31个)
节目名时长更新时间
1. 庸人自扰，广泛性焦虑症
06:232021-04-262. 情绪习惯的力量
04:382021-04-263. 治愈焦虑，恐惧，抑郁等自我折磨的情绪习惯
06:152021-04-264. 痛苦带来利益，虚构的焦虑
05:032021-05-015. 疲倦，不能专心工作
07:492021-05-016. 交感神经与焦虑，抑郁，愤怒
04:392021-05-017. 微小喜悦疗愈焦虑恐慌
06:222021-05-088. 唯有疯狂工作才安全快乐，强烈刺激才满足
03:252021-05-089. 总是暴跳如雷，怒气冲冲
04:572021-05-1610. 直面压力 (No.9 周先生病例读后感)
04:162021-09-0211. 别太辛苦了 (No.9 周先生病例读后感)
04:232021-09-0212. 制造快乐的神经传递介质，营养对情绪的意义
04:512021-09-0213. 人际关系习惯化（总遇渣男；被抛弃的人际关系模式）
03:152021-09-0214. 扭曲的亲密关系（亲密感渴求型，社交恐惧症和亲密感拒绝型）
02:362021-09-0215. 担心被抛弃，放弃深层关系或压抑亲密需求
04:472021-09-0316. 告别渣男，离开你熟悉却伤害你的人
05:032021-09-0317. 生离死别，被迫和重要的人分离
01:562021-09-0318. 改正伤害别人的习惯；
05:562021-09-0319. 控制不住脾气，伤害别人后悔自责
04:042021-09-0320. 生动想象法缓解压力
04:232021-09-0321. 导致焦虑等不良情绪的思考习惯
06:102021-09-1722. 避免特定刺激治愈易怒，恐惧，暴食和抑郁
04:332021-09-1723. 刺激控制法治愈失眠
05:022021-09-1724. 预防情绪失控
05:142021-09-1725. 陷入刺激性情绪习惯，体验不到快乐
05:562021-09-1826. 定期回顾自己情绪，勿忘生活中的微小快乐
02:452021-09-1827. “忧虑时间”再担心
01:192021-09-1828. 整理象征心情的周遭事物
03:022021-10-2729. 正向言语表情创造快乐
05:242021-10-2730. 赋予生活事件意义
07:142021-10-27
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