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介绍：吐纳是一种锻炼特别的呼吸法，能加强“呼吸中枢”的功能，增加肺活量，加强横膈肌和腹肌活动，对腹腔内器官起着节奏性按摩的作用，促进内脏机能活动正常，各腺体分泌增加，红血球数量增加，使红白血球的功能加强，所以练吐纳会有腹鸣，皮肤红润，血流加快脉搏有力等现象，因儿新陈代谢显著加快，改善食欲，病态消失
专辑详情：
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简介
吐纳是一种锻炼特别的呼吸法，能加强“呼吸中枢”的功能，增加肺活量，加强横膈肌和腹肌活动，对腹腔内器官起着节奏性按摩的作用，促进内脏机能活动正常，各腺体分泌增加，红血球数量增加，使红白血球的功能加强，所以练吐纳会有腹鸣，皮肤红润，血流加快脉搏有力等现象，因儿新陈代谢显著加快，改善食欲，病态消失
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呼吸吐纳养生专辑列表(6个)
节目名时长更新时间
ch00_课程简介
04:112020-09-09ch01_呼吸动力学
11:222020-09-09ch02_腹式呼吸训练
09:242020-09-09ch03_呼吸吐纳的核心秘密
15:242020-09-09ch04_优化呼吸训练
05:502020-09-09ch05_骨盆运动
09:562020-09-09
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