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介绍：练站桩功时，因其心静而无思无虑，固能养气安神：因其向静，而舒适、浑圆、气血通达;因其心静无过大消耗，使肌体得到补养而储能，因其神意专注而本能激发。所以练功者由静到松，由松到整，松中有紧，以达松静、沉实，而气血通达、祛病强身、身心健康，使习练者神明、体健、充盈、气达四梢而调身养性，达到调节体质、增长功力和恢复本能的练功目的。
专辑详情：
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简介
练站桩功时，因其心静而无思无虑，固能养气安神：因其向静，而舒适、浑圆、气血通达;因其心静无过大消耗，使肌体得到补养而储能，因其神意专注而本能激发。所以练功者由静到松，由松到整，松中有紧，以达松静、沉实，而气血通达、祛病强身、身心健康，使习练者神明、体健、充盈、气达四梢而调身养性，达到调节体质、增长功力和恢复本能的练功目的。
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科学站桩，健身养生专辑列表(12个)
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ch00_科学站桩课程简介
07:002020-09-09ch01_为什么说站桩是最好的健身养生运动
08:082020-09-09ch02_培元桩动作解析
09:422020-09-09ch03_脊柱生物力学
19:372020-09-09ch03_稳定脊柱、髋部及肩部
14:322020-09-09ch04_站桩要领详解一（脚、膝、髋）
09:582020-09-09ch05_站桩要领详解二（躯干、颈）
07:112020-09-09ch06_站桩要领详解三（上肢）
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03:432020-09-09ch08_站桩心法与层次
07:132020-09-09ch09_站桩中身体的反应
03:492020-09-09ch10_站桩中各种错误
05:072020-09-09
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