健康养生——便秘防治宝典

1、便秘的步骤和条件，并不是所有便秘都是便秘

2、引起便秘的主要原因，导致便秘的五大罪魁祸首

3、膳食纤维不足是便秘的诱因，导致便秘常见的疾病是什么

4、便秘的临床表现，导致便秘的药物

5、急性和慢性便秘的表现，便秘的伴随症状

6、便秘的检查方法，慢性便秘的诊断和区分

7、便秘分为急性和慢性便秘

8、分辨功能性和器质性便秘

9、单纯性和继发性便秘

10、什么是顽固性便秘，正确认识便秘

11、便秘是身体的一面镜子，不要拿便秘不当病

12、心脑血管病患者不可忽视便秘，糖尿病患者最怕的是便秘

13、便秘是多种疾病的定时炸弹，便秘对身体的影响

14、便秘可能会引发的疾病

15、预防便秘从生活习惯开始，两类便秘风险性大

16、有效预防便秘应从早餐开始

17、五色餐能够预防便秘

18、老年人多吃小米可预防便秘，便秘者不宜喝浓茶

19、便秘患者的治疗方法1-5条

20、便秘患者的治疗方法6-12条

21、便秘的家庭应急处理，便秘的心理治疗

22、对因治疗和对症治疗的便秘

23、治疗便秘的“六字诀”和小技巧

24、不同便秘的解决方法，便秘的识“肠”治疗

25、功能性便秘的治疗，习惯性便秘采用的按摩疗法

26、便秘对引起的常见急症的处理方法

27、便秘的认识以及防治误区

28、便秘患者的用药误区和饮食治疗原则

29、便秘患者的全天饮食调养和分型饮食疗法

30、生活中能够改善便秘的食物