专业营养学—健身减肥饮食

三餐营养学1.早餐——动岚健身学院

三餐营养学3.晚餐——动岚健身学院

三餐营养学2.午餐——动岚健身学院

1.人体营养7要素 1水 2碳水2206

1.人体营养7要素 3蛋白2206

1.人体营养7要素 4脂肪 5维生素2206

1.人体营养7要素 6膳食纤维 7无机盐2206

2.专业营养学 1米面薯2206

2.专业营养学 2豆类 蛋类2206

2.专业营养学 3蔬菜_2206

2.专业营养学 4水果2206

2.专业营养学 5菌菇 油 6坚果等2206

2.专业营养学 7饮食营养金字塔2206

2.专业营养学 8-1饮料 奶 豆浆 水 碳酸饮料2206

2.专业营养学 8-2饮料 咖啡 酒2206

2.专业营养学 9茶 中医和补品2206

2.专业营养学 10对人有益的营养元素2206

2.专业营养学 11少食多餐 饮食控制2206

2.专业营养学 12食物GI值 升糖指数2206

2.专业营养学 13上火怎么回事2206

3.食物热量1-蔬菜水果等低热量2206

3.食物热量2.主食热量 如何加工热量低2206

3.食物热量3-垃圾食品2206

3.食物热量4-饮料哪种热量高2206

3.食物热量5 吸收率 GI值。少食多餐2206

4.营养补剂 1.补剂作用 怎么吃2206

4.营养补剂 2.各类蛋白粉2206

4.营养补剂 3.蛋白粉哪种好2206

4.营养补剂 4.肌酸2206

4.营养补剂 5.复合肌酸2206