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老说慢跑，到底什么时候可以快【马拉松指南17期】

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马拉松指南

最近更新: 2019-05-24时长: 40:20

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付传侃:石老师建议小白在第一年跑步不要用心率表，但这期节目又说按心率跑，尤其是进行有氧跑的时候。请问，小白开始跑步时可以不进行有氧跑锻炼耐力吗？

2017-11-13

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