无聊失眠

有些人晚上特别无聊,想睡觉又睡不着,又没有事情可干,就会一直胡思乱想,想到开心的事会激动,就更加睡不着了,想到不开心的事就会很心烦。内心实在对自己有点烦躁,无聊到睡不着也是一种境界。无聊失眠应对方法:吃安神助眠食物、喝些现成的助眠茶、吃助眠药物也、睡前远离咖啡和尼古丁、听听安神助眠音乐、适当按摩瑜伽等。快来蜻蜓FM在线收听更多无聊失眠相关节目和音频吧。
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