玛吉薇蒳

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减压、助眠、专注——带你回归内心宁静

本专辑是玛吉薇蒳博士针对处于压力漩涡中的人们而精心准备的一部入门级压力疏解课程。每天只需要给自己三十分钟独处的时间，玛吉薇蒳老师将在一个星期的课程里教你系统的认识自己所处的压力环境，评估自己的压力程度，以及调节自己的受压状态。作为初级教程，本专辑将教你摆脱受到压力的控制和困扰的方法，并且给出应对压力的习练方法，十分适合对于压力疏解没有经过训练的零基础习练者。

玛吉薇蒳博士 · 实用轻冥想

每日场景 · 轻冥想玛吉薇蒳博士这张【轻冥想】专辑，针对时常遇到的特定生活场景和问题，给出简单易行的冥想引导，在问题出现的当下去做有意识的觉知和处理，所以这张专辑的冥想都比较短，一共10段，每段大约3到10分钟左右。这张专辑虽然短而实用，但真正要想调整自己的心念，不管在任何场景下都能够保持一颗淡定、从容而有力的心，仍然需要通过平日的持续冥想修行，来获得觉知与静定的心力。

玛吉薇蒳 · 晚安,心灵

最具疗愈能量的声音，听即心安——玛薇博士的心灵夜话…聆听更多请添加wx：utunyoga

玛吉薇蒳 · 【初学者的冥想书】官方配书音频

【初学者的冥想书】官方配书音频（加长版）。玛吉薇蒳博士应邀录制。获取全部内容请添加wx：utunyoga

玛吉薇蒳 · 道清源美好时光

道清源，创造健康乐活生命，与你分享美好时光。聆听更多请添加wx：utunyoga

节目名时长更新时间

03、【静心减压】－用心呼吸冥想－玛吉薇蒳
14:32
2019-09-12
04、【睡前助眠】－改善睡眠品质的建议－玛吉薇蒳
08:18
2019-09-12
02、【睡前助眠】－能量修复助眠引导－玛吉薇蒳
25:15
2019-09-10
01、【睡前助眠】－放松安眠引导－玛吉薇蒳
13:41
2019-09-06
7日压力纾解－06 第5天转化认知
19:00
2019-07-12
7日压力纾解－07 第6天全然接纳
22:20
2019-07-12
7日压力纾解－08 第7天内在平衡
24:30
2019-07-12
7日压力纾解－01 第1天认识压力
14:20
2019-07-12
7日压力纾解－02 第1天觉察压力
22:30
2019-07-12
7日压力纾解－03 第2天身体压力觉知与释放
30:30
2019-07-12

主播名：玛吉薇蒳

个人电台地址：https://www.qtfm.cn/podcasters/b564cbdda42a4df41fe4618bc91e65f2/

口袋故事
佟森
北辰
精精神神向安神
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