立行堂说脊椎

腰椎间盘突出症，骨质增生坐骨神经痛的预防和恢复方法。

云海异谈

小时候，农村停电是再正常不过的事了，即使不停电，也没有电视、空调，更没有手机。那时候最好的休闲就是晚上纳凉，根据早年在乘凉时，祖辈爷爷奶奶口述和这些年网上收集、走访民间听闻的故事，整理成册，录制系列节目。

诗词佳句

熟读古诗三百首，细细体味国学的韵味。摘抄朗读自己喜欢的诗词佳句，沉醉其中，自娱自乐。

节目名时长更新时间

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主播名：立行堂说脊椎

个人电台地址：https://www.qtfm.cn/podcasters/4d4ab26c4a34016f729d799865bcbb9b/

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