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介绍：很多女性都将减肥当作“终生的事业”，但是依靠“自制力”的减肥常以失败告终。“多数女性都会经历青春期的丰满、孕产后的发胖和更年期身材走样。我也不例外，青春期和产后不注重，赘肉长上我身体的每一个地方。”作者金紫亦，是两个孩子，更是拥有“1个月减掉9斤，1年减掉72斤”经历的强悍瘦身达人。如今，她将自己曾经的瘦身经验和方法写进这本书中，帮助想要减肥或者减肥中遇到阻碍的你找对方法、少走弯路，“就能轻松回到18岁的模样！”
专辑详情：
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简介
很多女性都将减肥当作“终生的事业”，但是依靠“自制力”的减肥常以失败告终。“多数女性都会经历青春期的丰满、孕产后的发胖和更年期身材走样。我也不例外，青春期和产后不注重，赘肉长上我身体的每一个地方。”作者金紫亦，是两个孩子，更是拥有“1个月减掉9斤，1年减掉72斤”经历的强悍瘦身达人。如今，她将自己曾经的瘦身经验和方法写进这本书中，帮助想要减肥或者减肥中遇到阻碍的你找对方法、少走弯路，“就能轻松回到18岁的模样！”
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代谢好自然瘦专辑列表(36个)
节目名时长更新时间
代谢好自然瘦自序01
02:382022-09-06第1章_01减肥的关键期不在减重，而是降体脂
11:092022-09-06第1章_02水肿不是真胖，却比真胖更难缠
04:532022-09-06第1章_03没有“一吃就瘦”的酵素产品
06:032022-09-06第1章_04吃错蔬菜，反而胖得更快
02:072022-09-06第1章_05“水果减肥法”，减掉的只是水分
06:002022-09-06第1章_06戒糖，更要戒掉“隐形糖”
付费05:542022-09-06第1章_07滴油不沾，瘦身反而更难
付费05:342022-09-06第1章_08空腹运动不如不动
付费05:432022-09-06第1章_09“过午不食”招来体重反弹
付费05:462022-09-06第1章_10放慢进餐速度，不节食也能瘦
付费05:412022-09-06第1章_11高质量睡眠就是低成本减肥
付费05:502022-09-06第1章_12逆转内分泌失调造成的肥胖
付费07:102022-09-06第2章第一阶段
付费15:532022-09-06第2章第二阶段
付费11:192022-09-06第2章第三阶段
付费11:432022-09-06第2章第四阶段
付费11:362022-09-06第2章第五阶段
付费10:002022-09-06第2章第六阶段
付费12:332022-09-06第2章第七阶段
付费15:232022-09-06第3章01体态调整 事半功倍
付费08:202022-09-06第3章02修炼“天鹅颈”提升整体气质
付费07:122022-09-06第3章03背部雕刻 拥有性感迷人的背影
付费04:312022-09-06第3章04瘦手臂 塑造纤细紧实的手臂线条
付费07:042022-09-06第3章05瘦腰展现完美A4腰
付费06:042022-09-06第3章06瘦小腹 练出有人马甲线
付费05:472022-09-06第4章01学生党 早餐不吃，体重不低
付费03:132022-09-06第4章02上班族 常吃外卖，加速肥胖
付费03:582022-09-06第4章03孕妇 孕期水肿，体型臃肿
付费03:432022-09-06第4章04家庭主妇 回归家庭，减肥意识变薄弱
付费04:122022-09-06
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