止观:师父我一直想问如何找到能时常保持警觉的觉知的诀窍
止观:原来可以在这儿看解释。真好
考拉的田园交响:当你正在听音乐时,不要通过头脑来听,只是忘了你的头脑,而感觉到你是无头脑的,一点儿也没有头脑,最好是在你的卧室里放一张你自己的相片,没有头的相片,集中于此:你是没有头脑的,不要让头脑进来。在听音乐时,通过心来听它;感觉音乐正来到你的心,让你的心与它一起震动,让你的感觉与心连在一起,并不是与头脑连在一起,用所有的感觉试试,越来越感到每一种感觉都进入心,并且消融在心中。
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