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呼吸的云

所属专辑: 瑜伽音乐精选
播放: 515最近更新: 1天前时长: 05:32
瑜伽音乐精选
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考拉的田园交响

考拉的田园交响:人的思想是很狡猾的,责任永远可以推给别人 推给童年 推给社会 推给父母 推给教育 推给社会环境,就是不推给自己,自己永远是受hai者,是无辜的。一个认为自己永远是无辜的受hai者的人 再心理治疗也没用,他无法独立成熟起来。 古人发明的很多方法 都以聚焦为主的,聚焦呼吸 聚焦画面,聚焦耳内声音,聚焦fo号,聚焦思想的流动,聚焦感觉的流动 等等,但真正的觉知,既不是聚焦 也不是扩张。只有了悟后才能达到。 运动和谈话 都可以成为很好的的冥想,尤其是有规律和节奏的运动,跑步 椭圆机 舞蹈 瑜伽 本身就是非常好的冥想方式。在运动中会自然体验到全神贯注 宁静 和神圣。 谈话时 你会发现对方的思想倾向,同时会发现自己的各种倾向也在出现,这就是冥想,当自我的微妙情绪出现时,让它升华到无限意识,就是最深的口诀(xiyang)

2021-07-23
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