正念核心：活在当下就是一种力量

淼?:想问下大家，这位男老师是谁啊？

158xxxx9707:vqy！vqy

简.悦身心呵护杨萍:烦恼=昨天的烦恼、明天的焦虑，基本上跟今天没有什么关系

151xxxx8361:脱离现实忘掉一切，那是行尸走肉

151xxxx8361:做事要有好的心态，但脱离现实忘掉一切，那是行尸走肉

妙心~云淡风清:感恩遇见，特别受益！

Albert_M:哪里可以看到纸质版

三二山:正念:专注，觉知，同理心。 过于结果导向，就很难专注当下。专注当下就是一种力量。 正念中的专注可以让人忘忧。 想快乐，想开心，想洒脱，只用专注的活在当下。 内观自我。做这件事情，是做这个事本身带来的开心。而不是“必须往前”的结果导向。没有力量活在“过程导向”里。我们的欲望和过去是老虎，不会让我们停下来。 人生是悲壮的，但活在当下是纯粹的。 什么能让我们离苦得乐就是重要的，是值得追求的☞如何通过正念达到离苦得乐？☞放松心情。寻找细微的美。

三二山:此时情绪此时天，无事小神仙

菩提子1314:心中有美，处处都美，活好当下

桃?:一直坚持难

星期八也上班:这是有视频吗？

遇见KN:谢谢老师！认真听一字一句，感受当下🏃未来都只是未来，活在当下最重要！修身养性

貝樂爺:放松，再放松，回到当下。😁😁

Somnus_gdm:莫将闲事挂心头 便是人间好时节

龟龟哈:太专注结果导向，反而失去了感受过程中的美好，学习了感谢！！

158xxxx5557:受不了

糖糖美色不中毒:正念课堂，禅意绵绵： 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 莫将闲事挂心头，便是人间好时节。用此诗抒发放松心情的目标发心，又用了现代科学的方法，讲述为什么要活在当下。。对于每个要治愈的心灵，我想在正念课堂能找到自己想要的法门。。

莉莉:从微博来的

坤坤天使:活在当下，专注当下，感受当下的力量！走好当下的每一步！