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介绍：《行走的正念》由心灵建设公益项目“行走的力量”和蜻蜓FM联合出品，记录了2020年行走的力量在多伦湖畔的7日正念课程，还原了正念导师阿字每日与行者之间的问答。
在外界纷杂信息让专注变得更加困难的今天，通过正念的学习，我们能够将专注力从过去和未来中暂时抽离，全然投入在此时此刻，暂时忘记忧虑。通过正念的练习，我们可以有意识地去觉察自身，觉察情绪，更好地感受当下的时刻，当下的力量。
专辑详情：
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简介
《行走的正念》由心灵建设公益项目“行走的力量”和蜻蜓FM联合出品，记录了2020年行走的力量在多伦湖畔的7日正念课程，还原了正念导师阿字每日与行者之间的问答。
在外界纷杂信息让专注变得更加困难的今天，通过正念的学习，我们能够将专注力从过去和未来中暂时抽离，全然投入在此时此刻，暂时忘记忧虑。通过正念的练习，我们可以有意识地去觉察自身，觉察情绪，更好地感受当下的时刻，当下的力量。
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行走的正念专辑列表(14个)
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正念核心：活在当下就是一种力量
36:292021-03-23问答：活在当下的同时，如何做到不止单有未来呢？
12:512021-03-23如何练习正念：不怕有念，只怕无觉
29:262021-03-30问答：我该怎样面对孤独？
18:082021-03-30四种正知：不带评判的觉知就是平等心
26:592021-04-06问答：如何做到用相对平和的状态去应对境遇不同的人？
14:372021-04-06观察感受：不被感受带走和驱动，就是正念
40:412021-04-13问答：人的终极目标是不是追求快乐和幸福？
19:192021-04-13观心练习：选择性的专注，非评判性的觉知
18:112021-04-20问答：有没有一种方法可以解决焦虑的情绪？
15:182021-04-20正念同理心：慈为予乐，悲为拔苦
35:522021-04-27问答：同理心是否需要换个角度，体会他的苦难或不易？
13:402021-04-27行在当下：内心富足，就能够实现人生的价值
11:582021-05-04问答：我们爱自己有没有什么具体的方式？
11:592021-05-04
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