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介绍：同其他心理治疗的书籍相比，这本书最成功的地方就是它确实能够减少或终止病情的反复，直至使您彻底痊愈。有太多人的经历证明，英国医生威克斯所写的这本充满了爱心的心理自救书，一定会为中国的千千万万的人带来福音。无论是否有精神的困扰，这套书多少都会给您的心理健康带来一定的好处。
本书简单明了而又具体地说明精神焦虑症的产生和发展过程，以及治疗它的方法。作者不仅告诉读者要正视自己的焦虑症状,还提供了大量摆脱焦虑情绪的技巧。阅读本书能让人克服压力、战胜恐惧；放松自己、享受生活。
专辑详情：
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简介
同其他心理治疗的书籍相比，这本书最成功的地方就是它确实能够减少或终止病情的反复，直至使您彻底痊愈。有太多人的经历证明，英国医生威克斯所写的这本充满了爱心的心理自救书，一定会为中国的千千万万的人带来福音。无论是否有精神的困扰，这套书多少都会给您的心理健康带来一定的好处。
本书简单明了而又具体地说明精神焦虑症的产生和发展过程，以及治疗它的方法。作者不仅告诉读者要正视自己的焦虑症状,还提供了大量摆脱焦虑情绪的技巧。阅读本书能让人克服压力、战胜恐惧；放松自己、享受生活。
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《精神焦虑症的自救》专辑列表(23个)
节目名时长更新时间
你知道你正在焦虑吗？
10:222020-10-06一.内在的力量：你比你以为的自己还要强大
07:262020-10-06二.我们的神经系统是如何工作的？
09:282020-10-06三.《什么是神经疾病》：什么是焦虑症
07:582020-10-06四.快来看一看，你有没有这些焦虑症状（上）
15:472020-10-06五.快来看一看，你有没有这些焦虑症状（下） 成品
15:362020-10-10六，治疗焦虑症，最基本的原则是什么？
06:402020-10-17七.经常性症状的治疗 (上）
16:152020-10-21八.经常性症状的治疗(下）
17:202020-11-02九.间歇性发作症状的治疗 （上）
14:352021-02-22十.间歇性发作症状的治疗 （下）
14:432021-02-24十一. 重新找回自己
17:472021-03-09十二.因问题、悲伤、内疚或羞耻感而变得复杂的神经疾病（上）
16:492021-06-04十三.因问题、悲伤、内疚或羞耻感而变得复杂的神经疾病（下）
17:282021-06-04我允许——一首治愈心灵的诗
11:432021-06-07十四.如何治疗变得复杂的神经疾病
06:302021-06-17十五. 问题（上）
18:202022-07-16十六. 问题（下）
18:202022-07-16十七. 悲伤
14:002023-02-10十八. 内疚与羞耻感
11:212023-02-16十九. 强迫症
13:092023-02-21二十. 失眠
19:212023-08-19二十一. 清晨恐惧感
11:212023-08-19
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