29~31
18:161~28
15:22解脱篇
00:54~56
20:248 虽然相对于没有欲望
00:198 相对于没有欲望种子的三摩地
00:197 三雅马马和前面所说的瑜伽
01:406 三雅马的练习需要许多阶段才能完成
00:125 掌控了三雅码
00:474 练习注意力集中
01:053 当冥想的事物发光
07:152 对冥想者和冥想的事物有持续的认知
03:251 注意力集中是把心集中在一处
07:34成就篇
01:0855 从此,就可以完全的控制感观了
02:0454 当感官从外在
06:5953 心灵就适合去
00:1752 于是我们揭开了遮住内在亮光的面纱
02:1451 控制呼吸还有第四种方法
06:1450 呼吸的控制有吸、呼、闭气
07:2949 体位法稳定之后
03:0548 学会体位法之后
01:3547 借由减少心神不定
09:0746 体位法是一种稳定舒适的姿势
06:5545 完全向神顺服
07:0544 借由读圣书
01:0643 借由苦行修炼
06:4640 知足即可获得最大的喜悦
00:3941 此外身体进化以后
02:0940 借由净化~
08:46