我们身体里有一块关乎我们内在美丽和健康的肌肉,它很重要却常常被我们忽视——盆底肌。“盆底肌”是女性体内最神奇、最与幸福相关的肌肉。它不仅关乎着健康,还和我们的性福有着非常重大的关系。
袭月会用最简单易懂的语言,解答各位妈妈最关心的漏、松、尴尬问题。
《盆底肌修复及锻炼大全》内容大概:
1、什么是盆底肌,盆底肌和我们的生活有哪些关系?
2、盆底肌修复治疗的方法有哪些?
3、日常如何进行盆底肌的锻炼?
4、语音指导
5、其他相关问题解答
盆底锻炼——凯格尔球
00:43盆底肌锻炼的2大难点
01:54别被忽悠!骨盆修复≠盆底肌修复
03:30全面了解腹直肌分离
04:363个工具辅助锻炼盆底肌
03:21为什么盆底肌治疗之后问题更严重了?
03:17着重讲一下尿失禁
04:58家用盆底肌修复仪哪个品牌好
03:51【答疑】为什么你做凯格尔运动没有用
04:17产后康复的正确步骤,90%的产后妈妈都搞错了
05:05【答疑】盆底锻炼问题汇总
03:13【盆底肌锻炼】快肌训练
19:45【盆底肌锻炼】10s慢肌训练
19:46【盆底肌锻炼】5s慢肌训练
19:46【重点】盆底肌锻炼先了解快慢肌
02:32盆底肌修复一定要去医院吗?
03:21【费用讲解】盆底肌修复要多少钱?
02:56什么是盆底功能障碍性疾病?了解PFD
03:33盆底肌可以自行恢复吗?
03:26产后3年了做盆底肌修复还有用吗?
03:55剖腹产会引起盆底肌松弛吗
02:58盆底肌锻炼 | 腹式呼吸放松训练
16:08腹式呼吸在盆底肌修复中的作用
04:57如何修复盆底肌?盆底肌修复的方法有哪些?
03:17家庭盆底肌锻炼方式——凯格尔运动
04:03【详细了解】医院是怎么做盆底肌治疗的
04:13医院的盆底肌肌电检测是怎么样的?
04:51产后42天有没有必要做盆底肌检查?
03:33产后42天复查都查什么?有没有必要去?
03:40什么时候该做盆底肌修复?
03:12