冥想，融入生活

你将会学到什么？ 自己练习冥想，无需依赖任何技术。 自己掌握一切，并使用工具自给自足，减轻压力并增加清晰度。 可以在任何地方进行冥想–在公共汽车上，在办公室，在公园，在厨房的桌子上。 无论您的生活方式如何，将冥想的日常融入生活。 获得有关一种明确的冥想技巧的扎实合理的建议。 有什么要求？ 您不需要任何冥想。您只需要具有思想能力，并准备好将日常冥想的好处带入您的生活中！