专辑详情：
大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈深度安眠冥想合集。这个专辑的练习将会帮助放松身体和大脑，帮助你更好的入睡。
专辑使用说明：
这个专辑分为 ：助眠安睡篇30个音频，助眠减压篇30个音频（正在更新中）
可以选择自己需要的从1-30每晚睡前聆听，愿你收获好睡眠。
每天可以给自己一些时间选择舒适的空间
静静的去聆听
可以帮助你
舒缓助眠 聆听身心 调节情绪
放松减压 缓解压力 缓解焦虑
墨心，生活冥想践行者，倡导者
每天与你一起冥想，遇见更好的自己。
将冥想融入生活，让冥想成为一种生活方式。
谢谢聆听！
Day269.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-快速入眠练习
18:472023-06-20Day270.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-感受身体练习
19:162023-06-213.放下对睡眠的焦虑
21:162023-06-22Day272.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-放下思想的干扰
19:302023-06-235.学会放下一切
18:502023-06-24Day274.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-改变睡眠的态度
19:532023-06-25Day275.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-自然而然的睡眠
19:172023-06-268.柔软身心冥想
19:112023-06-27Day277.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-安然入睡冥想
18:322023-06-28Day278.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-舒缓安眠冥想
19:332023-06-29Day279.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-平和我们的心境
17:142023-06-30Day280.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-轻盈我们的内在
17:142023-07-01Day281.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-用心的拥抱我们自己
17:472023-07-02Day282.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-睡眠冥想
20:402023-07-03Day283.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-睡前放松准备
16:362023-07-04Day284.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-深层放松身体
16:192023-07-05Day285.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-平静地面对睡眠
19:582023-07-06Day286.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-.消除焦虑的感觉
20:272023-07-07Day287.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-改善神经衰弱
19:122023-07-08Day288.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-缓解睡前的不安
19:342023-07-09Day289.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-缓解繁忙中的压力
17:352023-07-10Day290.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-改善孤独的情绪
18:352023-07-11Day291.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-放下坚硬的外壳
14:522023-07-12Day292.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-改善疼痛的感觉
17:402023-07-13Day293.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-告别过去冥想
17:472023-07-14Day294.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-全身的放松练习
16:492023-07-15Day295.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-渐进式肌肉放松法
18:112023-07-16Day296.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-睡前的身体放松
19:512023-07-17Day297.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-感受呼吸间的停顿
17:562023-07-18Day298.【海浪助眠版】深度睡眠冥想-延长呼气放松
18:082023-07-19
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