冥想练习|心灵柔软与平静的能力

主播:冥想练习
热度:1172最近更新:2019-08-16
介绍:冥想,是瑜伽八支的一部分。 “在享受冥想的同时, 你的身体将更加放松, 思维会更具创造性, 意识也将更加专注。 你甚至还可能发现, 自己的健康状况和人际交往都得到了极大的改善。” ——《冥想》 这里是给自己的冥想练习, 一座跨越身体与心灵之间的桥梁。
专辑详情:
简介
冥想,是瑜伽八支的一部分。 “在享受冥想的同时, 你的身体将更加放松, 思维会更具创造性, 意识也将更加专注。 你甚至还可能发现, 自己的健康状况和人际交往都得到了极大的改善。” ——《冥想》 这里是给自己的冥想练习, 一座跨越身体与心灵之间的桥梁。
其实身体会说话 | 冥想放松语音指引

做这张专辑的本意, 是给自己在冥想时的一个指引。 身心放松,促进睡眠



很多时候回到家已经很累了…是的, 所以静坐下来总是杂念丛生或者干脆什么都不愿意想。 总想着以后去安静的地方可以有时间静静得独处与冥想, 可是, 以后又是哪一天呢?



在繁忙的工作和生活中, 我总是压缩自己的休息时间或者勉强自己的身体再坚持一阵子,我想大多数为未来而拼搏的认真的你, 大概也是这个状态。 身体和健康大概是我觉得最轻易得到,也最不放在心上的, 直到身体真真切切的出了问题。 我忽然意识到,原来亏欠了自己的身体那么多, 只有在生病的时候, 才会想到自己的身体, 而我想的竟然是: 身体怎么了?怎么还不好用呢? 以前这样得情况早就好了呀!



希望你也能认识到,其实自己的身体才是最亲的“人”, 再匆忙的生活, 也希望不要疏忽了它, 每天花一点时间独处一些时间, 将注意力放在自己的身体上。 你会发现, 原来身体会“说话” 。




商务合作:chenchongis@gmail.com

其实身体会说话 | 冥想放松语音指引

做这张专辑的本意, 是给自己在冥想时的一个指引。 身心放松,促进睡眠



很多时候回到家已经很累了…是的, 所以静坐下来总是杂念丛生或者干脆什么都不愿意想。 总想着以后去安静的地方可以有时间静静得独处与冥想, 可是, 以后又是哪一天呢?



在繁忙的工作和生活中, 我总是压缩自己的休息时间或者勉强自己的身体再坚持一阵子,我想大多数为未来而拼搏的认真的你, 大概也是这个状态。 身体和健康大概是我觉得最轻易得到,也最不放在心上的, 直到身体真真切切的出了问题。 我忽然意识到,原来亏欠了自己的身体那么多, 只有在生病的时候, 才会想到自己的身体, 而我想的竟然是: 身体怎么了?怎么还不好用呢? 以前这样得情况早就好了呀!



希望你也能认识到,其实自己的身体才是最亲的“人”, 再匆忙的生活, 也希望不要疏忽了它, 每天花一点时间独处一些时间, 将注意力放在自己的身体上。 你会发现, 原来身体会“说话” 。




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