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介绍：通过小型微课以及网友问题解答，给社交恐惧症患者提供参考。群文件有大量走出社恐的完整音频，加我微信1390108898每天有人在群里分享走出社恐的经验，有走出社恐的精华内容 ，干货。还有资深研究社恐老师，定期直播“告诉你如何走出社恐“。你也可以带着问题去群里提问。在qq群（421711961）文件里，自行下载。
专辑详情：
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简介
通过小型微课以及网友问题解答，给社交恐惧症患者提供参考。群文件有大量走出社恐的完整音频，加我微信1390108898每天有人在群里分享走出社恐的经验，有走出社恐的精华内容 ，干货。还有资深研究社恐老师，定期直播“告诉你如何走出社恐“。你也可以带着问题去群里提问。在qq群（421711961）文件里，自行下载。
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自信成长课及问答专辑列表(203个)
节目名时长更新时间
为什么传统心理咨询和团体治疗不适合治疗社恐
01:372023-02-20能量的两方面来源是什么
00:332023-02-18给社恐人分享一种集中注意力的软件
00:382023-02-17转移注意力可以减少放在症状上对自我的攻击
01:102023-02-16社恐人的社交吸引力法则20230208直播
01:56:562023-02-12转移注意力可以减少放在症状上对自我的攻击
01:102023-02-12为什么见到好看的异性会紧张，觉得别人价值高而不敢靠近呢
03:022023-02-11对视恐惧如何让自己眼神正常化
01:482023-02-08发言很紧张持续很久怎么办
05:462023-02-07怎么克服逃避
04:052023-02-06别人夸我或怼我很容易脸红怎么办
08:482023-02-05脸红如何快速调整
08:482023-02-05如何走出父母家暴和打压式教育阴影
11:172023-02-03社恐人为什么容易被欺负，因为社恐人不断让出底线
09:022023-02-03说话声音小，大不起来怎么办
01:012023-02-01睡觉关注口水就失眠怎么办
01:382023-01-31社恐症状是如何形成的
07:292023-01-31总觉得余光可以把别人余走是真的嘛
04:412023-01-31对视恐惧为何比较难以康复
00:342023-01-30平常和同事没话说，同事处处挖苦我怎么破
08:372023-01-30和人吵架处于弱势，事后越想越害怕怎么办
02:372023-01-30对视恐惧的三种表现形式
08:412023-01-29害怕自己做的太好受到惩罚怎么办
07:032023-01-26平常和同事没话说，同事处处挖苦我怎么破
08:372023-01-25内疚感如何把握度
05:462023-01-24如何面对父母和别人的打击
15:402023-01-24对视眼神不自然如何接纳相处
04:072023-01-22跟人说话额头流汗，写字手抖怎么办
03:082023-01-212023年，社恐人会怎么样。23.1.16
02:15:272023-01-17假如我没有社恐，我会有什么人生？23.1.14
02:17:032023-01-15
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