专辑详情：
自信成长课是针对自卑、社交恐惧人群全方位成长的一个成长型系列课，主要针对的问题是关于「内心冲突」以及「不知道如何行动」。
（收听精品小课、咨询心理问题联系爱社交小助手【薇1：aishejiao_1】【薇2:ajsxinli】,备注：蜻蜓）
成长课围绕着解决内心冲突以及对于如何行动给出建设性建议，帮助大家改善社交状态，提升自信心，实现人格的成长。 课程每周二、六更新。起床刷牙洗脸的时间，上班的路上，中午休息的时候，下班的路上，睡觉前都能够轻松聆听。 成长不是一天的事情，而是一辈子的事情！
经常被说笨，我真的很笨吗？
48:172019-06-14内心有底气，是一种什么体验？
01:21:412019-06-14我这么糟糕，为什么还有人喜欢我？
33:472019-06-12你的社恐是如何影响他人的？
36:032019-06-12怎么实践才能够最快走出社恐？
48:422019-06-12大家都是普通人，没什么好怕的
08:282018-10-11什么是森田疗法？
11:082018-09-27如何从小事中获得开心？
08:512018-09-27表达攻击性，不一定是坏事
10:062018-09-27让自己变得更加强大的3要素
10:062018-09-27什么是瞬间自信？
07:142018-09-27为什么，你社交会紧张是正常的？
09:152018-09-27我有点窝囊，但是不影响别人喜欢我
07:432018-09-27跟别人独处时的尴尬，我懂你
07:102018-09-27接纳的3个层次
05:452018-09-27失眠了，该怎么办呢？
12:292018-09-11发脾气没什么大不了的（2）
10:052018-09-05发个脾气没什么大不了
09:022018-09-0510分钟，可以迅速让别人喜欢你
10:512018-08-31不要把评价自己的尺子交给别人
12:072018-08-22如何成为一个有主见的人？
07:012018-08-152个技巧，让girl喜欢上你
10:242018-08-13也许你并不需要那么的好
11:352018-08-10面对冲突，我们应该如何处理？
09:432018-08-08要求自己立刻要自信=要求自己立刻变成首富？
07:542018-08-06对自己要求太高该怎么办？
08:232018-08-06也许你的潜意识正在出卖你哦
10:102018-08-03帮你瞬间解决内心的焦虑（2）
10:092018-08-02帮你瞬间解决内心的焦虑（1）
06:422018-08-02如何以最快的速度化解尴尬
15:212018-08-01
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