你真的敢说自己会科学饮水吗？

风之子:魏蓝老师您好，一个偶然的机会收听到您的节目，真的是感觉听的有点晚了,你的节目对我们普通人来说真是帮助太大了，而且您的语言通俗易懂！现在有几个问题想请教您一下，我们喝的是家用净水器过滤的水，都是接岀来烧开了再喝，我想问的是烧这种水时用不用持续烧开三分钟再饮用，另外我一个朋友经常用水果制作成酵素饮用，说是有各种养生保健功效，想请您帮我分析一下这种酵素真的对身体好吗？最后一个问题，我上次去医院检查身体，有一个指标医生告诉我说我的血管有点硬，其实我自己也有感觉，比如手部足部血液循环感觉不畅，这个是不是早期动脉硬化，另外想请魏蓝老师着重的帮我讲一讲动脉硬化是如何产生的，是不是身体垃圾太多，还有就是以后生活饮食中该如何调整和注意事项，忘了讲我自己了，男性，42岁，是一名司机，一直以来熬夜很多，我感觉和我的职业生活习惯有很大的关系，另外这个动脉硬化能不能通过治疗和调养达到逆转的效果！谢谢、麻烦您在百忙之中解答一下！