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介绍：改善睡眠质量，释放生活压力。 每周一个听主题，坚持听八周。 需要循序渐进的听哦~ 建议每天听两次，可以在午休时听一次，晚上睡觉前听一次。
专辑详情：
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简介
改善睡眠质量，释放生活压力。 每周一个听主题，坚持听八周。 需要循序渐进的听哦~ 建议每天听两次，可以在午休时听一次，晚上睡觉前听一次。
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八周好眠减压专辑列表(8个)
节目名时长更新时间
【第3课】第三周：身体扫描
41:302017-04-13【第7课】第七周：自我减压舒眠
27:242017-04-13【第8课】第八周：培育“慈悲之心”
21:532017-04-13【第5课】第五周：直接放松冥想法
25:142017-04-13【第2课】第二周：主动渐进式肌肉放松法
28:232017-04-13【第6课】第六周：寻找内心安全岛
17:302017-04-13【第4课】第四周：爱的觉醒
20:452017-04-13【第1课】第一周：腹式呼吸
12:292017-04-13
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