专辑听素黑,好好睡(助眠疗法)
明明睡了很久,但早上起来还是很困;年纪轻轻,却已经长了好几条颈纹;每次睡醒后,不是腰疼就是肩膀疼……在这个焦虑成为常态的时代,你有多久没睡个好觉了?如果以上这些睡眠问题你都有遇到,那你应该考虑系统地学习一下“睡觉”这件事。由素黑老师亲力打造,专属配乐配合手部疗法,每天只要15分钟,解决睡眠失调或睡眠障碍问题,帮助你快速提高睡眠质量,轻松入睡,让你身心放松、由内而外得到平静,从而获得更好的生活。
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专辑300秒深度睡眠 高效催眠不失眠
失眠怎么办?怎样秒睡?可添加【su01123456789】了解失眠的解决办法。为什么会失眠?失眠睡眠催眠,5分钟治愈失眠,让你了解人为什么会失眠?找回婴儿般的睡眠!睡不好,学观息。观息五分钟,等于熟睡一小时!教你安眠一夜的方法。
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专辑抑郁症自救方法(忧郁症心理治疗)
心情不好就是抑郁症?抑郁症=精神病?如何辨别抑郁症?抑郁症如何自救?你的情绪,我来解决,教你摆脱抑郁症的自我疗愈治疗方法,走出心理阴霾。微博:抑郁症心理师李宏夫
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专辑青音:遇见更好的自己-重新养育自己的必修课
为什么一想到父母就很堵?
为什么你总觉得自己不够好?
为什么明明你想拥有爱情,却一次次将拒之门外?
为什么你已经满腔怒火,却不敢对他人说不?
...... 一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,而这种联系有可能影响他的一生。
《遇见更好的自己—重新养育自己的40堂必修讲》决定人生方向的不是原生家庭,是你自己。
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