专辑自卑 内向 社交恐惧症 自信 心理
自卑,不敢对视 ,害怕异性,脸红,余光,口吃,手抖,口水恐惧等等。这些都是社交恐惧症的表现。本专辑结合森田疗法,行为认知疗法,精神分析疗法。让你清楚自己为什么社恐,为什么 自己走不出社恐,应该怎样走出可怕的社恐。群里有大量走出社恐的完整音频,加我微信969284247 ,备注蜻蜓FM,我拉你们进微信群。每天有人在群里分享走出社恐的经验,有走出社恐的精华内容 ,干货。还有资深研究社恐老师,定期直播“告诉你如何走出社恐”。你也可以带着问题去群里提问。
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专辑冥想学园|初学者冥想入门基础课
冥想改变生活,从零开始学习冥想,每天10分钟冥想,将冥想融入生活,让冥想成为一种生活方式,可以帮助我们:放松身心,提高专注力,舒缓减压,缓解焦虑,静心助眠。感受内在的蜕变,遇见更好的自己。
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专辑情绪疗愈冥想|缓解焦虑抑郁 走出负面情绪
缓解焦虑 自卑 抑郁 走出负面情绪。
有时候,我们内在很像一个天真的小孩,当你给它爱关注和呵护,它就会变得很乖很听话。
如果你冷落了它,嫌弃它,甚至讨厌它,它就变得叛逆,反抗。
情绪就是这样一个幼小的孩子,它需要你的照顾,需要你的陪伴。
它需要你去倾听它,需要你去理解它,否则就会与你背道而驰。
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