自卑，不敢对视 ，害怕异性，脸红，余光，口吃，手抖，口水恐惧等等。这些都是社交恐惧症的表现。本专辑结合森田疗法，行为认知疗法，精神分析疗法。让你清楚自己为什么社恐，为什么 自己走不出社恐，应该怎样走出可怕的社恐。群里有大量走出社恐的完整音频，加我微信969284247 ，备注蜻蜓FM，我拉你们进微信群。每天有人在群里分享走出社恐的经验，有走出社恐的精华内容 ，干货。还有资深研究社恐老师，定期直播“告诉你如何走出社恐”。你也可以带着问题去群里提问。

十点有听，让更多的家庭越来越幸福。

教你看透人心，让欺诈陷阱显露真形！

瞬间洞察人心，判断微表情背后隐藏着什么？

【说】病友真实的患病经历。讲述和你有同样经历的病友亲身故事，如果你和他一样，在痛苦中挣扎，想寻求我们的帮助，请添加【su99123456789】与专业心理咨询师对话，你的情绪，我来解决。

深夜十点，陪你读书

天秤座爱星座为您全面分析天秤座男女性格，爱情答疑，运势，速配，名人名事等精彩内容！

狮子座爱星座为您全面分析狮子座男女性格，爱情答疑，运势，速配，名人名事等精彩内容！

一个习惯于生活在相对舒适圈子里面有着既定思维的人来说，他是很难接受一个【新的认知和思维体系的】，接受就意味着他之前所有的世界观会崩塌，他需要重新耗时耗力的建立起一【新的认知】，建立新的认知就等于推倒自己重来，否定之前的自己，这一件非常需要和自己对抗的能力的事情，所以大多数人选择维持现状，这样会让自己舒适一点，不需要思考重构太多新认知。 但你绝对赚不到你【认知以外】的钱的，你也过不上你【从没想象过的生活】的 改变 现在很难受 不改变 以后真难受

对你说，晚安。

记录我的失败与伟大，坚持和挣扎，如果有疗愈作用，我很荣幸。

每天10分钟，拥有好睡眠。帮助你放松身体和大脑，轻松入睡。不论是什么影响了你的睡眠，你要做的只是放下思绪，放下困扰，放下那些自我施加的压力，学会放下一切。