失眠调养:一觉睡到自然醒
专辑失眠调养:一觉睡到自然醒
现代社会中,失眠已成为困扰人们的最重要的问题之一。工作、家庭、人际交往……来自社会生活各个方面的压力常常让我们疲于应对,陷入负面情绪之中无法自拔,久而久之,就失眠了。 焦虑、抑郁、悲伤、压抑、恐惧……失眠的你,心理正困于哪种情绪? 出现哪些症状才算失眠?失眠该如何预防及改善?常服用安眠药会不会有副作用?多吃什么食物可降低失眠频率?身上哪些穴位能治疗失眠?哪些运动最适合失眠患者…… 失眠,中医称为“不寐”,是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳。其表现主要是夜晚难以入眠,白天精神不振,工作和学习效率低。造成失眠的原因很多,工作压力、感情压力、长期不正常的生活习惯、疾病等。很多生理疾病都和失眠有关,如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。失眠抑郁症被世界卫生组织誉为21世纪危害人类健康的头号杀手。对于失眠的治疗,药物的作用并不理想,而且长期服药会导致人体对药物产生依赖性。本书通过大量生动的失眠案例,详细地讲解了失眠的各种原因及应对策略,重点就怎样对失眠进行调养作了翔实的介绍,是一本提高睡眠质量的枕边书。
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让专注成就孩子的一生
专辑让专注成就孩子的一生
陈雪梅编著的《让专注成就孩子的一生》将带你走进孩子的专注力世界,为你解读那些可能被你忽略了的专注细节。在《让专注成就孩子的一生》中,你不但能了解到孩子不专注的原因,还可以学习到专注力训练的具体操作方法。在一个个精彩的个案辅导中,你可能会找到一把智慧的钥匙,打开孩子的专注力之门,让智慧的阳光照进孩子的心田。
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慢养好习惯,快改坏毛病
专辑慢养好习惯,快改坏毛病
"本书的编者凭借多年的实践经验,在历阅十多个国家的相关教育新课题的基础之上,结合中国孩子的具体情况,特编著此书。书中倡导“坏毛病快快改,好习惯慢慢养”的教育理念,以生动、翔实的事例为支撑点,为广大家长教育孩子提供了一些参考。 最后,作为本书的作者,衷心希望每一位家长朋友都能从本书中受益,轻松解决孩子的种种问题,让孩子们健康快乐地成长。"
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把优秀还给孩子
专辑把优秀还给孩子
《把优秀还给孩子》系统全面、通俗易懂、简单实用,可供广大教子心切的家长借鉴与学习。愿每一位有志于把孩子培养成优秀人才的家长都能从《把优秀还给孩子》中找到自己想要的答案,习得优秀的教子方法!  为了帮助广大家长们掌握科学的家教理念和有效的教子方法,编者从当今家庭教育的实际情况出发,结合了众多中外教育专家的教育思想和成功的教子经验,通过对一个个生动真实的家教案例进行精辟的阐述和独到的分析,给广大家长们以春风化雨般的家教启迪。
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盘活孩子的右脑
专辑盘活孩子的右脑
本书所介绍的激活孩子右脑的方法和游戏,旨在激活孩子的右脑。书中的这些方法和游戏都凝结了无数孩子的实践经验,并取得了显著的成效,家长们顺手拈来,即可效仿。只要把这种激活孩子右脑的方法逐一实践下去,便能让你的孩子轻松地赢在起跑线上。
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孩子的心灵
专辑孩子的心灵
"《孩子的心灵:儿童心理分析案例》是一本儿童心理学方面的高端科普图书,详细记载了作者对9个孩子的心理分析及治疗过程,对教师、家长极具启发意义。 本书是京都大学教授山中康裕的早期作品,作为日本分析心理学与沙盘游戏治疗的开拓者之一,作者有非常丰富的理论与实践经验,他在书中为读者展现了一种真正的对待儿童来访者的态度。通过与儿童面对面、心与心的亲切交流,治疗师*终让我们看到了儿童自然成长的力量。而治疗师本人,在为儿童提供一个自由并受到保护的空间的同时,默默地陪伴他们,通过凝视孩子的目光,密切留意他们的表情,随时确认他们传递出的信息,从孩子各自特殊的“窗口”中探视他们的心灵深处,及时把握住了心理干预的时机。"
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好妈妈不娇不惯培养女孩300个细节
专辑好妈妈不娇不惯培养女孩300个细节
《好妈妈不娇不惯培养女孩300个细节》有多少女孩在娇惯之下变成了刁蛮公主?有多少女孩在宠爱之下成为了霸道女王?宠爱让很多女孩不懂珍惜,她们花钱如流水,却丝毫不懂得心疼父母的艰辛;娇惯又让许多女孩刁蛮任性,她们将自己当成天下的中心,从来不知道要顾及他人……《好妈妈不娇不惯培养女孩300个细节》(超值增订版)用故事和案例告诉中国妈妈:对女孩不要娇生惯养,要给她安静、平和、精致的生活,让她从小懂得尊重他人,做一个有品位、有气质的独立女孩。此外,增订版又在原版的基础上新增了全新的教育理念,糅合了先进的教子方法,并新增日本、韩国、美国等国妈妈的教育金言,使得本书更具时代特色,可读性、操作性更强。
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探中医真谛
专辑探中医真谛
本书从古人宏观的方法论辨证论治入手研究人体生命运动,根据中医临床治疗和养生保健实效“摸瓜理藤,顺藤寻根”,由表及里;运用现代物理电磁场的理论来研究“经脉所过,主治所及”中医临床现象的微观运动;将传统中医与现代科学微观认识有机地结合起来,提出既合乎传统中医框架,又符合现代科学思想的五脏经络电磁波传导共振响应假说,系统地推论了一种全新认识生命的可能性。
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好妈妈不打不骂培养男孩300个细节
专辑好妈妈不打不骂培养男孩300个细节
现在已经不是棍棒出孝子的年代,现代父母教育男孩不应该非打即骂,而应该运用智慧和爱悉心教育。面对淘气的男孩,面对不听话的男孩,面对叛逆的男孩……家长要把握的重要原则就是——不打不骂。《超值畅销-好妈妈不打不骂培养男孩300个细节》从细微处入手,全面总结了“不打不骂教育男孩”的300个细节。家长一旦把这些方法付诸行动,就能轻松地让男孩健康、快乐地成长。
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美满的亲子关系
专辑美满的亲子关系
父母在物质方面要顺应时代的潮流,不必故步自封,不一定要子女和自己采取相同标准,吃尽同等的苦头。但是在精神方面,坚持各项不变的生活法则,先进德以修己,然后才能各自利用万物,发挥各入的长处。父母最好明白,管教子女应该从日常生活当中培养子女正确的生活技能。一般人总认为一技之长指的是就业所需要的技能,却经常忽略了基本生活技能才是终其一生都需要的一技之长。子女心目中有父母,*体的表现即在好好做人,不让父母生气,不使父母受辱。长大以后,更应该奋发图强,有好的成就,以显扬父母。孩子的成长过程是变动的,每一个阶段都有一些不同的变化。父母教养子女,最好制订长远的计划,依照年龄和阶段的不同给予不同重点的教养。
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易生活
专辑易生活
"生活小窍门,冷门知识,伴随性收听! 生活中大大小小的问题都需要解决,但解决疑问不能墨守成规,要善用各种生活小常识、生活小窍门、生活小妙招等。该专辑是日常生活健康小常识大全——生活小常识小窍门。不能不看的生活小常识,生活常识小处着眼,受益无穷,生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。"
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图说心经
专辑图说心经
百万佛家经典心经解读,教你活出最好的自己!《心经》在佛学界广为流传,是《大般若经》的一部分,并被认为是600 卷《大般若经》的心髓。 260 字的《心经》不但将佛教思想的核心概念完整地呈现了出来,还是治愈心病的经。 佛经中说:“佛说种种法,为治种种心。”心就是指我们心中的烦恼。 而《心经》就是要治我们的种种心,就叫人找到自心,认识自心,明白自心,打破迷情妄执,沐浴佛化,洗涤我们内心的垢秽,使人心平气静,进而拥有超脱的智慧,还我们本来清净的境界。 因此,《心经》可以说是帮助我们找回自心的佛经。
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