【专注】番茄工作法

Life、:《我是如何一步一步毁掉我的生活的》

心中有善良就会遇到菩萨:艾力老师，真的很感谢您，听了您的课感觉帮助很大，我也非常喜欢您写的《你一年的8760小时》我自己有一个问题，应该也是通病，就是现在大多数人喜欢熬夜嘛，就是睡不着觉，不能按时睡觉，也就不能按时起床了，您有什么好的方法可以让我们快速入睡呢？有一个健康的生物钟呢？您是怎么做的呢？

超人:工作25分钟是不是太短了，我想尽力长时间专注的方法。